1. EEIE HOME
  2. VOICE
  3. 健康な毎日のために ~KMN helth care VOICE~
  4. 【予防】睡眠不足は生活習慣病を招く

VOICE

健康な毎日のために ~KMN helth care VOICE~

12.03.14

【予防】睡眠不足は生活習慣病を招く

日本大学医学部(東京都板橋区)
社会医学系公衆衛生学分野准教授
兼板 佳孝

残業や接待が続いて、帰宅が深夜に及ぶことも多い管理職のAさん(53歳)。会社の健康診断では、メタボ予備軍と指摘された。

疫学調査で明らかになった睡眠と生活習慣病の関係

メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)に代表される生活習慣病の撃退は、今やビジネスパーソンにとって大きなテーマとなっている。これまで、食事の量や栄養のバランス、運動不足、飲酒や喫煙の習慣が、生活習慣病の原因として重視されてきた。これに加えて最近では、短時間睡眠がその発症に密接な関わりを持っていることが分かってきた。
1960年代後半から、睡眠が短すぎても長すぎても、体にとっては負荷がかかり、死亡リスクが高まることが知られてきた。2003年には睡眠時間と虚血性心疾患の発症との間にも、有意な関連性があると報告されている。また、肥満、高血圧症、糖尿病などと睡眠時間との関わりを指摘する報告も、欧米では多数見られる。
ところが、日本人を対象とした睡眠時間と生活習慣病とのリスクの関連は、これまで十分な検討がされていなかった。都市化に伴い、日本人の睡眠時間が減少傾向にある中、睡眠と疾病との関係への注目度が高まっている。
我々の研究グループでは、日本人の睡眠時間と虚血性心疾患因子、特に動脈硬化性脂質代謝異常症との関連性を明らかにするよう、1999年から2006年まで、国内で大規模疫学調査を実施した。

もっと詳しく

PAGE TOP

about
関西メディカルネット 平成15年「健康であること」につながるサービスを、トータルにサポートできる会社でありたい、そんな想いから誕生しました。
皆さまからの「健康への思い」を大切にして、安心と満足をお届けし、健康の輪を広げるお手伝いをしてまいりたいと考えております。
Voice Index
【兆候】 男性の隠れ冷え
【食事】 お酒やお菓子は選び方ひとつでカロリーダウン
「健康プロモ」が「2012年度グッドデザイン賞」を受賞/アップルストア銀座セミナー開催
【知識】 女性も気をつけたい動脈硬化
まずは15分よけいに歩くことから始めよう