
10.05.26

バランスよくヘルシーな食事を心がけても、やっぱり疲労はたまるし、睡眠不足にもなる。私のような育児ママに限らずアラフォー世代で男女を問わず盛り上がるのは「なかなか疲れが取れない...」という悩み。そのうえ女性は老化という宿敵との戦いに翻弄され...。こうなったらサプリに頼るしかない! 悩みを解決してくれる魔法の媚薬との出合いに淡い期待を抱き、正直サプリはほとんど飲んだことがない私がはじめてのサプリを3種試してみました。

セサミンEプラス 90粒(1日3粒・約30日分)通常4,410円 送料別/サントリーウエルネス株式会社
セサミンという言葉が広く知られているのは、誕生10年以上、100万人が愛用するサントリーの人気サプリゆえ。セサミンとは胡麻特有の健康成分のことで、一粒にわずかしか含まれず、またゴマは厚い殻におおわれているため、カラダに取り込みにくい性質がある。そのセサミンを抽出し、ビタミンEと美容に嬉しい成分トコトリエノールと一緒に配合されたのがこのサプリ。風邪をひきかけた春先に、体調を崩さず乗り切れたのはこのおかげかも、と話すと「親と一緒に飲んでるわよ」という友人も。私も両親に贈ろうかな。

グリナ 30本(1日1本・約30日分)通常6,930円 送料無料/味の素kk健康基盤食品
アミノ酸を扱って約1世紀という味の素kk(株)が、体内で作られるアミノ酸のひとつ、グリシンに睡眠の質を高めるチカラがあることを発見。そのおかげで人は睡眠で疲労回復できるわけなのだが、加齢や不規則な生活などで睡眠の質は悪化するもの。「元気なおはようを応援します」という、魅力的なコピーに飛びつき、グレープフルーツ味の顆粒を飲み始めて3日目。二度寝の常習犯だった私が、子供の夜泣きで深夜に二度も起きたにも関わらず目覚ましでシャキンと起きられた! アミノ酸の効果ってスゴイ!

アンティリンクルQ 90粒(1日1~3粒・30~90日)通常6,090円 送料無料/ヴェーダヴィ
化粧品による老化対策に限界を悟り、老化の元となる活性酸素をやっつけるコエンザイムQ10に注目。若さ維持には1日30mg必要だが、食事では少量しか摂取できないそう。ところが3粒で100mg摂取でき、ビタミンEやβ−カロチンなども配合されていて肌だけでなく体の老化を細胞レベルで防止してくれるという優れものサプリを見つけた。油と一緒に吸収される特性を考え、食後に3粒。1週間でホウレイ線が少し薄くなり眼の下のクマもとれ、旦那さんもびっくり。

中島美加/フリーライター
生まれも育ちも甲子園、根っから阪神間気質のアラフォーライター。双子育児中で思うように外出できないので、おとりよせで欲求不満を発散中。今まで年齢を忘れ、気力と好奇心を原動力に仕事、育児に取り組んできたけれど、最近は夜更かししてDVDを見たり、徹夜で原稿を書いたりしようものなら、翌朝は起きられないし、誰にも会えない風貌に...。そろそろサプリの力を借りて、日々の疲労と老化と真剣に向き合ってみようかなと思うこの頃です。